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    尊敬的老师、亲爱的同学们,大家好!
      今天,我为大家演讲的题目是:秋季卫生健康安全知识。
    转眼之间,气候逐渐寒冷,在这金秋季节里,秋高气爽,空气宜人,昼夜温差较大,每天气候变化无规律,因此,望请各位老师和同学要加强对自身的衣食住行护理,方可健康安全。
      由于秋季气候变化无常的特点,人们容易出现口干、鼻干、咽干等等一系列的燥症。为了增强身体的免疫力,加强调节机能,适应多变的气候,在这里提醒同学们要在日常生活及饮食上应采取相应措施,积极预防各种疾病的发生。
      首先,我们大家要养成良好的生活习惯,在这个季节里,是肠道传染病高发季节,所以我们要养成良好的生活习惯,要合理地安排好起居和饮食,同时要保证餐具的卫生,定期消毒。在饮食上,我们特别要注意食品的安全性和重要性,秋季天气凉爽,人们的食欲增加,易暴食暴饮,致使胃肠负担加重,功能紊乱,导致肠炎腹泻,望同学们千万注意食品卫生,不在学校餐厅以外摊点就餐,不购买无卫生许可证的盒饭、小菜及冷饮,不吃过夜及腐败变质的食物,生吃瓜果时要洗净后食用,确保入口食品的卫生安全。
    另外,在秋季里,天气变化无常,人们很容易患上呼吸道感染,我们一定要注意气温变化选择合适的衣物,增加户外活动,积极参加体育锻炼,增强机体的抵抗能力?;挂3盅吧罨肪车牧己猛ǚ?,尽量避免出入公共场所;减少呼吸道疾病。平时要适当多饮水,多食新鲜水果和蔬菜。
      最后,还要提醒大家在日常生活学习中,一定要注意好个人卫生,应经常洗澡、洗手,勤剪指甲,尤其要注意饭前要用流动水洗净双手,养成良好的卫生习惯和生活习惯,加强锻炼,增强体质,注意自我保健,做到防病于未然。
    让我们携起手来,行动起来,从我做起,共同搞好秋季卫生保健工作。谢谢大家!
        
     
     
                                          高二(四)班
    2013年10月21日
     (点击数:8149  更新时间:2013/12/13  文章录入:admin)
       
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